Esqueça a atenção plena: o estudo revela que o Yoga está correlacionado com o narcisismo desenfreado

Anonim

A espiritualidade é apenas um código para o narcisismo? Durante anos pensamos que éramos bastardos cínicos por zombar de pessoas que chamam o alongamento de uma experiência religiosa. E sim: nós éramos (ainda somos!) Invejosos de abs apertados de iogues e botas tonificadas. Mas também: nossa crítica é justificada! Apenas pergunte a ciência.

Yoga é uma meditação de 90 minutos de olho aberto que ensina que o eu é uma ilusão. Quanto melhor você entender isso, mais iluminado você é. Em teoria, essa é uma ideologia completamente não egoísta e bela.

No entanto, um estudo recente contradiz diretamente isso, descobrindo que a meditação contemporânea e as práticas de ioga podem realmente inflar seu ego. A University of Southampton, (que publicou suas descobertas no Journal of Psychological Science ), levou 93 estudantes de yoga e avaliou seu senso de auto-aprimoramento por um período de 15 semanas.

Primeiro, avaliaram a percepção dos participantes de auto-aprimoramento perguntando como eles se comparavam com o aluno médio de ioga de sua classe. Então eles fizeram um teste que identificou tendências narcísicas subjacentes (por exemplo, os participantes tinham que avaliar com que profundidade frases como “eu serei bem conhecido pelas boas ações que farei” se aplicam a elas). Finalmente, como relatado por Quartz, eles administraram uma escala de auto-estima perguntando aos participantes se eles concordavam com declarações como: "No momento, tenho alta auto-estima".

"Quando os alunos foram avaliados na hora após a aula de ioga, eles mostraram um aumento significativamente maior, de acordo com as três medidas, do que quando não fizeram ioga nas últimas 24 horas (Quartz)."

Resultados semelhantes foram obtidos de um grupo de voluntários que praticavam a meditação. O que suscita a pergunta: os participantes estavam fazendo essas atividades de 'calar o ego' de forma errada ou Buda era um mentiroso alegre?

O primeiro parece mais provável. De fato, há uma teoria antiga sugerida por vários acadêmicos que os professores ocidentais do budismo, "deixar de praticar com um olho para o altruísmo que deve caracterizar os objetivos desses esforços" ( Quartz ). Embora o yoga e a meditação tenham sido originalmente concebidos como formas de acalmar o ego, muitos praticantes da nova era os fazem com o auto-aperfeiçoamento como seu objetivo principal.

O que é justo o suficiente. Mas como Andrew Hampson, da Bad Yogi Retreats, aponta; você não pode ter sua iluminação e comê-la também. Além disso, só porque a ioga faz você se sentir bem consigo mesmo, não significa que você se torna egoísta.

“A maneira que eu ensino e a maneira que eu pratico é sobre ser 'real' e não ser pretensioso ou arrogante sobre as posturas que você pode fazer bem.”

"E eu acredito firmemente que qualquer um que se esforce por uma coluna saudável e uma mente quieta está indo na direção certa espiritualmente", disse ele.

"Dizer que existe apenas uma versão verdadeira do yoga é como dizer que existe apenas um tipo verdadeiro de música."

“A linha de fundo é se você está movendo seu corpo conscientemente, e respirando conscientemente, então você está praticando yoga. Isso é ponto final! O nome ou estilo de yoga não é importante, o quanto a ioga é suada ou suave não é importante. A respiração consciente e o movimento consciente são importantes! ”, Disse ele.

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