Recurso da Apple escondida revela como viciado em Instagram você é

Anonim

Você sabe como o auto-sabotamento de uísque sabota a resolução sóbria de você para entrar em forma? Bem, essa mesma incapacidade de retardar a gratificação está prestes a se tornar ainda mais gritante, graças a um recurso oculto do iPhone que mostra como você está viciado no Instagram.

Se você escolher um squiz nas configurações de bateria do seu celular, agora poderá ver exatamente quanto tempo gasta em aplicativos que distraem como o Facebook e o Instagram. Nós entramos com um ar de frio distanciamento, esperando ver um sólido três ou quatro horas.

Mal sabíamos que a nossa curiosidade estava prestes a explodir na nossa cara: Acontece que nós tiramos 11, 2 horas de nossas vidas por semana no Instagram sozinho.

Atormentados, chegamos a Geoff Quattromani, comentarista de tecnologia e editor de estilo de vida da EFTM, para perguntar se deveríamos entrar na reabilitação. Felizmente para nós: ele tem o mesmo problema!

"Recentemente comecei a rastrear minhas atividades no meu celular para ver onde minha atenção também estava.3 horas por dia no Instagram não é incomum."

Quando perguntado se ele percebe que está gastando mais tempo em seu telefone, Geoff disse: “Com certeza, nossos telefones contêm os aplicativos que impulsionam nossas vidas, seja se comunicando com as pessoas ou reservando uma carona, estamos vivendo nossas vidas através da tela. "

"Já se foram os dias que os usamos para um telefonema e jogando Snake."

Mas não é necessariamente uma coisa ruim, ele argumenta. “Acho que, do ponto de vista da produtividade”, ele diz, “verificar nossos telefones, percorrer nossos feeds da Insta etc. pode ser uma ótima maneira de desligar e voltar ao que precisamos fazer. É o método mais rápido de escapismo, mostra-lhe coisas às quais você pode aspirar - e elas poderiam ser motivadoras para trabalhar um pouco mais ou abrir sua carteira. ”

"O problema", continua ele, "vem de manter o telefone ao lado do teclado e se distrair com uma notificação que você simplesmente não pode esperar para verificar." É por isso que "reservar tempo para verificar seu telefone é um hábito que muitos precisam adotar, como o smoko dos velhos tempos. ”

Isso pode causar sérios problemas à sua produtividade, rastejando em sua psique sem que você perceba. Um estudo desta semana, por exemplo, demonstrou que checar esporadicamente seu smartphone enquanto aprende uma habilidade afeta significativamente seu desempenho quando testado.

De acordo com Geoff, “é apenas uma coisa ruim impactar seus prazos e as pessoas ao seu redor”. Para ele, o pior impacto dos smartphones na vida moderna é: “Com que frequência as pessoas ainda pegam seus telefones quando estão em uma conversa com amigos e familiares. ”

“Se eu estou ao telefone com você, ninguém se atreve a interromper alguém no telefone. Então, por que está tudo bem quando a situação se inverte? Se eu estou falando com você pessoalmente e esse telefone toca ou toca, por que deveria nos interromper? É aí que acho que as pessoas esquecem o que é realmente importante ”.

Mas voltando ao trabalho: os telefones nos afastam do nosso “estado de fluxo” no qual somos mais produtivos, permitindo-nos agir de acordo com cada capricho meio preguiçoso, interrompendo nosso próprio processo de pensamento para ter uma pausa que de outra forma não teríamos tomado.

Para aqueles de nós sem força de vontade, Geoff tem alguns truques que aumentam a produtividade. “A primeira parte é tornar-se consciente. Instalar aplicativos como Moment e LifeCycle lhe dará uma boa representação do que está acontecendo no seu dia e como você está gastando isso. Se você quiser reduzi-lo, é importante estabelecer metas; foi 3 horas no Instagram ontem? Vamos ver se podemos reduzir isso para 2 horas no dia seguinte. ”

Você também pode: “Peça a todos que estão à sua volta ajuda, (porque) muitas vezes, as pessoas ao nosso redor são impactadas pelo uso do telefone. (Então) diga a eles para puxar você, ou coloque seus telefones no meio da mesa durante uma refeição. ”

Essa queixa do 'vício' está se tornando tão forte que a próxima atualização do iOS para dispositivos da Apple foi projetada para ajudá-lo a reduzi-la. Isso significa que aplicativos como o Moment não serão mais necessários, pois o iOS terá isso incorporado. Assim, você também poderá definir restrições reais ao uso do aplicativo quando, digamos, duas horas de uso em um período de 24 horas. Aplicativos eleitos ficarão escuros, dando uma indicação de que você usou seu tempo para o dia.

Artigos Interessantes

Os homens mais bem vestidos da semana que foi

Donald Glover mostra-lhe o segredo para fazer um terno marrom

O show e as estrelas do estreito de Burberry invadem os jardins de Kensington

Homens mais bem vestidos da semana Ansel Elgort, Zac Posen e Neil Patrick Harris