Memes estão quebrando o estigma em torno da doença mental

Memes que inspiram medo existencial podem parecer deprimentes. Mas a sua devastadora honestidade é, na verdade, derrubar os tabus em torno de falar sobre saúde mental, e ajudar as pessoas que lutam contra a ansiedade, depressão e isolamento social percebem: elas não estão sozinhas. Headspace, Centro Nacional da Fundação da Juventude da Austrália, descobriu que abordar a saúde mental de forma “não clínica”, “como encontrar um meme que capta seus sentimentos e preocupações em uma imagem engraçada”, está quebrando o estigma ligado a falar sobre problemas de saúde mental, particularmente entre os m


Addiction, Lies & Shame: Como Porn é F * Cking Com Homens Australianos

Desistir de qualquer vício é difícil, mas desistir da pornografia é um grande desafio. Literalmente. Apesar de começar como uma indulgência "inocente", muitos caras estão sendo enganados por seus hábitos com o Kleenex. Especialmente aqueles que cresceram com internet de alta velocidade. Embora


Ser triste é realmente bom para você, psicólogos agora acham

Apenas quando eu pensei que havia algo errado comigo por sentar na beirada da minha cama e olhar fixamente para a desolação do meu quarto 20 minutos no dia a dia; Acontece que estou tudo bem! É isso mesmo, senhoras e senhores, agora você pode chorar de alegria porque a tristeza é oficialmente a chave para a felicidade. Sim


Como aceitar as verdades brutais da vida que você não pode mudar

Quantas coisas existem em sua vida que você desejou que fossem diferentes? Talvez a cor natural do seu cabelo? Tua altura? Seus sogros? Ou a economia? Se você quisesse, eu tenho certeza que você poderia encontrar coisas que você gostaria que você mudasse sobre você ou sobre o mundo em que você está. Mas nó


A batalha de Ryan Reynolds com ansiedade prova que a percepção dos homens sobre a saúde mental está mudando

"Ei, como está indo?" "É bom, que tal você?" "Sim, não é ruim, não é ruim." Em que ponto a nobre arte de não trazer seus amigos para baixo quando você teve um dia ruim começa a afetar sua saúde mental? Ainda é tabu para os caras falarem sobre seus sentimentos? Nenhuma de


A decisão da Qantas de priorizar a saúde mental é ótima para viajantes de negócios

A viagem aérea sempre forneceu uma ótima desculpa para desligar seu telefone e ignorar seus e-mails. No entanto, a Qantas recentemente aumentou seu jogo, priorizando a saúde mental dos clientes, permitindo que eles fizessem um programa de meditação em voo, “Projetado para trazer uma sensação de calma e ajudar você a se descontrair no ar”. O programa


O estresse está fazendo para o seu corpo, de acordo com um treinador de desempenho

A resposta de voo ou luta é uma resposta automática ao estresse que os seres humanos precisam para facilitar a sobrevivência. Nos tempos antigos, nossos ancestrais exigiam essa resposta caso achassem que estavam sendo perseguidos por um leão ou tigre. Na sociedade de hoje, não precisamos mais fugir dos tigres selvagens, mas fisiologicamente a mesma resposta ao estresse pode ser acionada em situações cotidianas, como trabalhar longas horas, cumprir prazos, avaliações de desempenho, excesso de treinamento, comer ou mesmo ficar com raiva. O que e


Empresários australianos compartilham estratégias para gerenciar o estresse e a saúde mental

“Existe uma realidade tão falsa de empreendedorismo. É a coisa nova e legal de se fazer. A percepção é que você trabalha suas próprias horas, você não precisa se reportar a algum maluco, pode usar o que quiser, pode fazer o que quiser. e então, no final, você receberá um cheque grande e gordo. Tão longe da


Esses aplicativos ajudarão a impulsionar sua saúde mental

Esta história foi originalmente publicada no Hub Coletivo No mundo 24/7 de ritmo acelerado em que vivemos, pode ser complicado encontrar até cinco minutos para respirar e se concentrar em si mesmo. Um reboot para humor e mente. Há sempre um email ou um texto ou um alerta de mídia social para desviar nossa atenção. Feli


O caso perfeito (científico) para pensar menos

Esta história foi originalmente publicada no Hub Coletivo Nós navegamos muito da vida no piloto automático. O que é bom, às vezes. Seu banho matinal, comutar ou fazer fila para o café não precisa ser memorável. Mas ninguém quer ser um não-show - falando em termos cerebrais - ao ver o topo de uma montanha, conversando com seu parceiro ou se entregando a uma refeição que você ou, mais insistentemente, outra pessoa se preocupou em preparar. Infelizment


Os benefícios mentais secretos do exercício

Se o seu objetivo é aumentar ou diminuir o peso, os benefícios físicos do exercício regular são infinitos. Você terá uma aparência melhor, viverá mais, terá mais sexo e mais energia, mas e a maneira como o exercício pode beneficiar sua mente? Acontece que bater na academia pode fazer maravilhas para o seu condicionamento mental, além de lhe dar um novo pacote de seis. Aqui estão