Dormir mais tempo te torna mais atraente, descobre estudo

Anonim

Nós sempre soubemos que a privação de sono é suficiente para deixar qualquer um de mau humor, mas você sabia que dormir mais poderia torná-lo mais atraente socialmente?

Pesquisadores da Universidade da Califórnia, em Berkeley, descobriram que você provavelmente deve desativar seu despertador, o mais cedo possível, porque “pessoas com privação de sono sentem-se mais solitárias e menos dispostas a se envolver com outras pessoas, evitando contato próximo da mesma maneira que as pessoas com ansiedade social ”, ( Science Daily ).

Como seria de esperar, esta “vibração alienante” torna as pessoas privadas de sono socialmente mais desinteressantes para os outros. O que você pode não esperar, porém, é o fenômeno do “contágio social” que também foi encontrado. Acontece que mesmo “pessoas bem descansadas” sentem-se sozinhas depois de interagir com uma pessoa privada de sono.

Como isso se relaciona com dormir? Bem, o inverso também é verdadeiro: se você ganhar alguns z's extras (contanto que você não seja uma "pessoa matutina" temida), você sobrecarregará os dias das pessoas que encontrar.

"Em uma nota positiva, apenas uma noite de bom sono faz você se sentir mais extrovertido e socialmente confiante e, além disso, irá atrair outros para você."

Os resultados, publicados na revista Nature Communications, são os primeiros a mostrar um ciclo vicioso entre a perda do sono e tornar-se socialmente isolado, lançando nova luz sobre a epidemia global de solidão.

“Nós humanos somos uma espécie social. No entanto, a privação do sono pode nos transformar em leprosos sociais ”, disse o autor sênior do estudo, Matthew Walker, professor de psicologia e neurociência da UC Berkeley.

Conforme relatado pelo Science Daily, "Cérebros digitalizados de pessoas privadas de sono (visto vídeos de estranhos andando em direção a eles) mostraram poderosa atividade de repulsão social em redes neurais que são tipicamente ativadas quando humanos sentem que seu espaço pessoal está sendo invadido".

“Quanto menos você dormir, menos você irá interagir socialmente. Por sua vez, outras pessoas percebem que você é mais repulsivo socialmente, aumentando ainda mais o grave impacto do isolamento social da perda de sono ”(Walker).

Isso é importante, porque a solidão está piorando. Um relatório da linha de vida mostra que dos 3.100 australianos pesquisados, 60% relataram “muitas vezes se sentindo solitários”, enquanto 82, 5% acreditavam que a solidão estava aumentando. Considerando que a solidão aumentou em mais de 45% o risco de mortalidade, “talvez não seja coincidência que as últimas décadas tenham visto um aumento acentuado na solidão e uma diminuição igualmente dramática na duração do sono” ( Science Daily ). .

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